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Reflexiones, guías y respuestas prácticas sobre entrenamiento, mountain bike, ciclismo de ruta, emprendimiento, fe, disciplina y turismo deportivo en Costa Rica.
Gabriel Saragovia lleva más de 25 años desarrollando turismo en Costa Rica. Hablamos de por qué el valor de un hotel no empieza en el edificio.
Ángeles Molina compró su primera propiedad a los 18 años. Hoy lleva 16 casas, un resort y dos edificios. Hablamos de cómo empezar.
Comprar, amueblar y publicar es la parte fácil. Te cuento los siete trabajos que aparecen después y cómo saber los números antes de firmar.
María Serna lleva 16 años en negocios inmobiliarios y banca hipotecaria. Hablamos de cómo dejar de pensar solo en ingresos y empezar a construir activos.
Descubre cómo organizar cuatro o cinco horas semanales para entrenar con intención, medir tu progreso y seguir mejorando sin copiar a los profesionales.
Aprende por qué el core es clave para mantener una postura estable, transferir mejor la fuerza y reducir movimientos innecesarios al pedalear.
Una guía práctica para saber qué comer antes y durante una ruta, mantener la energía y evitar la temida pájara sin sentir pesadez.
La historia de Jason Huertas y las decisiones, sacrificios y aprendizajes que lo llevaron de pensar en el retiro a convertirse en campeón panamericano.
Descubre cómo una posición correcta sobre la bicicleta puede ayudarte a reducir molestias, pedalear con mayor eficiencia y aprovechar mejor tu fuerza.
Conoce cómo la digestión influye en tu energía, recuperación y rendimiento, y qué hábitos pueden ayudarte a evitar molestias sobre la bicicleta.
Cómo reconocer las señales del burnout ciclista, diferenciarlo del cansancio normal y recuperar progresivamente la energía y la motivación.
Una estrategia práctica para planificar el desayuno, la hidratación y los carbohidratos antes y durante un maratón ciclístico.
Principios prácticos para definir objetivos, eliminar distracciones y concentrar tu energía en las acciones que realmente generan resultados.
Los pasos que debes completar antes de renunciar: validar tu idea, ordenar tus finanzas, conseguir clientes y preparar a tu familia.
Aprende a observar quejas y necesidades del mercado para convertir problemas frecuentes en soluciones, valor y nuevas empresas.
Una guía para distinguir una oportunidad real de una oferta atractiva y elegir negocios alineados con tus fortalezas y visión.
Claves para reducir el miedo al fracaso, validar una idea y entender si un emprendimiento puede convertirse en un negocio rentable.
Una reflexión práctica sobre dirección, identidad, disciplina y cómo volver a avanzar cuando sientes que perdiste el rumbo.
